サプリメントを上手に活用して健康生活をはじめる

ダイエット、美肌、健康のためにサプリメントをとり入れる人が増えています。近頃では、いろいろなものがでてきて、更年期障害、生理不順や中高年EDなどさまざまな症状に有効なのだとか。栄養分を錠剤でとることは、ほんとに体にいいのでしょうか。また、どんなとり方が、より効果的なのでしょうか。

栄養素はしっかり補えますが「飲めばすぐに治る」は勘違い
サプリメントは、本来あなたに足りていない栄養素を補足するものです。ですので、なんでもかんでも取り入れればいい、というものでもありません。とりあえず、生活リズムを整えて、3度の食事をしっかりとる、という基本はおさえましょう。

そのうえで、普段の日常の中で「何が足りていないのか」を確認します。その「欠けているもの」を補う目的であなたに合ったサプリメントを探して下さい。
これまで足りなかったもの、マイナス部分をゼロに近づることが第一段階。ですから、飲み始めてすぐに劇的なプラスの変化を期待するのは違います。

全体のおよそ40%の人は、「飲んでも変わらない」「効果がなかった」という不満をもつようです。健康食品やサプリメントは、魔法の薬ではなく、あくまでも補助的なサポーターであるということをおぼえておいでください。

効果的な飲み方~覚えておきたい5カ条

その1:水で飲む。
ベータカロチンやビタミンEなどは牛乳で、ミネラルはオレンジジュースで飲むと吸収されやすいとも言われますが、基本的には水で飲んで下さい。お茶やコーヒーはNGです。カフェインやタンニンが栄養素とくっつき、吸収が悪くなります。

その2:食後30分以内に飲む
空腹のときに飲むと胃が荒れるおそれがあるものもあります。食後だと、食べ物と一緒に吸収され格段に効率もアップします。

その3:病気なる人、薬を服用している人は医師に相談をする
中には血糖値やホルモンバランスを変えるものもあり、体調に影響を及ぼします。なんらかの病気や薬の使用がある人はお医者さんに申告しましょう。

その4:たくさん飲めばいい、というものではない
どんなに体に要素であっても、むやみやたらに飲むのはご法度です。摂取量は、説明を読んでしっかり守りましょう。

その5:上級者はくみ合わせを工夫してみる
うまくくみ合わせれば、相乗効果が生まれます。たとえば、ビタミンB単体よりB群のものすべてをいっしょに摂ると、美肌や疲労回復、免疫力UPなどの効果が。また、鉄とビタミンCをくみ合わせると、酸素不足による疲労や頭痛の防止にもなります。

なによりも大切なのは、ペースには、あなたの生活習慣、運動や食事の改善が必要なのを知れないことです。そのうえで飲み方をしっかり守り、上手にサプリメント利用すれば、大きな効果を期待できるかもしれません。

ED治療薬の人気が衰えることは今後もあり得ないでしょう

進化を遂げているED治療薬

ED治療薬はかなりのスピードで進化を遂げている。

ファイザー社のバイアグラは食後に服用してしまうと効果が半減する。

服用する場合は空腹時に限るから満腹でSEXはできないデメリットがある。

空腹時に服用している限りはED治療薬の効果が実感できるのだ。

食事をすると胃の中でED治療薬と混ざり効果が薄れてしまうからだ。

これまでのED治療薬はまずバイアグラが発売されバイエル社のレビトラ・イーライリリー社のシアリスという順番で発売されてきた。

バイアグラの発売は米国で1998年、日本では1999年であるから10年以上になる。

一番最近に発売されているのがシアリスだ。

バイアグラと比較すると研究開発も進んでおり食事の影響を排除したりして問題点を克服している。

シアリスは服用してから30分から60分程度で効果が見られる。

そして効果が持続する時間は約36時間と驚異的な持続時間だ。

バイアグラは約4時間程度だから4倍ほどの差になっている。

バイエル社のレビトラも食事によって効果が半減することはない。

バイアグラはいろいろなウイークポイントがあったが、その後から発売されたED治療薬は問題を解決していってる。

バイアグラで不便なシーンがあるならば、レビトラやシアリスも試してみよう。

SEXの1時間前の服用でもOK

SEXの1時間前の服用でもOKなED治療薬もある。

それがバイエル社のレビトラである。

ファイザー社のバイアグラもSEXの1時間前の服用で大丈夫だから共通している。

しかし、レビトラは少量でも高い効果が得られる。

大量のバイアグラと同じで、<小さいのに効果がある凝縮版バイアグラ>というイメージだ。

どちらの方が身体の相性がいいのかということもあるだろう。

ED治療薬を利用する場合は自分の体質にあったものを見つけることが大事だ。

男性クリニックや泌尿器科や美容外科や心療内科など……初めて利用する場合は専門医の指示にしたがうのが安全だ。

バイアグラ・レビトラに続き3つ目のED治療薬として<イーライリリー社のシアリス>を紹介しておこう。

特徴は薬を服用してから効果がでてっくる時間が極めて短いことだ。

個人差があるが15分程度で効果が出てくるので急なSEXシーンでも対応できる。

一度服用すれば持続時間が1日以上継続するのも魅力だ。

シアリスを用意しておけば、いつSEXになっても心配がない。

海外では<ウイークエンドピル>と呼ばれており週末のSEXを楽しむカップルには必須の医薬品となっている。

ED治療薬は男性にとって心強い医薬品

ペニスの勃起力が衰えてきた・・・

そういった悩みから解放されるファイザー社のバイアグラやイーライリリー社のシアリスは信頼できる存在になっている。

SEXのときにペニスが頑張らないと楽しくはないのだ。

ED治療薬の正しい使い方は勝負のタイミングにペニスが機能する準備をしておくことだ。

必要なときに的確に服用してペニスを最大限に発揮して女性をオルガスムスに導くことで楽しめると思う。

ファイザー社のバイアグラは1998年に米国で発売され、日本では翌年1999年に医療機関向けに発売が開始され登場してから10年以上も経過している。

けれどもそれだけ時間が経過していても人気はやはりナンバーワンである。

信頼と実績があるから大勢の男性たちに支持されている医薬品なのだ。

インターネットの通販ショッピングサイトにアクセスしてみた。

たくさんの種類が揃っているので、その中から自分にあったものを選ぶ必要がある。

錠剤の個数やサイズ、価格、品種など。

自分の好みのものがみつかれば良いが、初心者は医療機関を受診してまずはカウンセリングをして処方してもらう方がいいだろう。

そしてレビトラがなくなれば、ネット通販で同じものをゲットすれば良いと思う。